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怎么才能治失眠
患者性别:
患者年龄:57
病情描述:
每晚只能睡一个多小时,到凌晨两三点就睡不着了,吃过一些安神的药和安定但是效果不明显,已经挂线一周了,请问能否提供一些药物治疗或食疗的方法吗?
想得到怎样的帮助:
失眠,能提供一些药物治疗或食疗的方法吗?


解答1:

你好!造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.主要应做好以下几方面:1,以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜.2,生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.

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